アキレス腱炎

１．原因　

　走る・飛ぶなどの動作を繰り返す事によりアキレス腱に負荷がかかり炎症を生じます。

　下腿三頭筋（ふくらはぎ）や周囲の筋肉の疲労や筋力不足もアキレス腱への負担になります。

２．症状　

　運動中の痛みやアキレス腱を触ると痛みがあります。
　また、腫れや熱感を伴う事もあります。

３．治療

　○超音波治療やアイシングで炎症の軽減を促進します。

　○下腿三頭筋や周りの筋肉のケア。

４.予防　

　下腿三頭筋の筋力強化やストレッチなどでアキレス腱への負担を軽減する事が大切です。

　再発を繰り返しと慢性化すると治りにくくなるので予防は大切です。

※何もしないまま放っておくと、だんだんと痛みが強くなり、悪化する恐れがありますので痛めたら早めに治療を行ってください。