ぎっくり腰

１．原因　

　はっきりとした原因はわかっていませんが
　重い荷物を持ったり、急な動作によって突然腰に痛みを感じます。

２．症状

　腰の痛みにより身体を動かすことが困難です。

３．治療

　○炎症を抑える為に超音波治療や鍼治療を行います。

　○痛みがましになればストレッチなども行います。

４.予防　

　重たい荷物を持つ際、中腰でなくしっかり腰を落として荷物を取ったり

　腹筋や骨盤周りのトレーニングをし腰への負担を減らせる身体づくりなどがあります。

※何もしないまま放っておくと、だんだんと痛みが強くなり、悪化する恐れがありますので痛めたら早めに治療を行ってください。